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Diäten

Arten von Diät

Der Begriff Diät kommt vom altgriechischen dίaita und bedeutet Lebensführung oder Lebensweise. Im Zusammenhang mit Gewichtsreduktion verbergen sich unter diesem Schlagwort viele Arten von modifizierter Nahrungsaufnahme. Es sind meist Reduktionsdiäten, die entweder die Kalorienmenge der Nahrung reduzieren oder einen selektiven Mangel erzeugen.
Nachteil von Diäten ist meist, dass sie irgendwann beendet werden (müssen) und der Betroffene in sein altes Ernährungsmuster zurückfällt. Dies führt dann wieder zu einer Gewichtszunahme. Im schlimmsten Fall bildet sich ein sogenannter JoJo Effekt aus, das heißt: das vor der Diät bestehende Übergewicht wird dann sogar übertroffen.

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