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Fasten

Fasten

Fasten ist keine eigentliche Diät, sondern ein vorübergehender Verzicht auf Nahrung (häufig aus religiösen Gründen). Fasten führt zur Gewichtsreduktion, ist aber für dauerhafte Behandlung nicht geeignet. Fasten kann helfen auf ein anderes Gewichtsniveau zu kommen, das man dann mittels Ernährungsumstellung auch leichter halten kann. Ohne Musterveränderung der Nahrungsaufnahme ist dauerhafte Gewichtskontrolle nicht zu erreichen.

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